Organisation :  ateliers collectifs sur ½ journée avec 30 participants minimum ou 1 journée avec 60 participants

Objectifs : Hiérarchiser et compartimenter ses temps professionnels et personnels. Saisir les bienfaits du sommeil, savoir gérer ses rythmes de sommeil pour optimiser ses performances. Appréhender les méfaits de la sédentarité et connaître les moyens d’action pour les prévenir. Maîtriser les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée.

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