Le mois sans tabac approche, êtes-vous prêt à relever le défi ? Pendant 30 jours, on vous encourage à arrêter de fumer pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. En effet, selon Santé Publique France, un mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêter de fumer définitivement. Déjà plus de 67 000 inscrits, pourquoi pas vous?

Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer ne présente pas de risque pour la santé. En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt prématurément des causes de son tabagisme.

Le mois sans tabac : une opportunité pour arrêter de fumer

En participant à ce challenge, vous augmentez vos chances d’arrêter de fumer tout en bénéficiant d’un accompagnement complet. Cette opération lancée depuis 2026 par Santé Publique France, le ministère de la Santé et de l’accès aux soins, en partenariat avec l’Assurance Maladie vous permet de bénéficier d’outils et de nombreux conseils pour maximiser vos chances de réussite. En tant que salarié du transport, vous bénéficiez aussi d’un accompagnement complémentaire sans frais avec le programme Transportez-Vous Bien.

Les outils à votre disposition

En vous inscrivant avant le 1er novembre sur le site Mois sans tabac, vous avez accès à :

• une consultation avec un professionnel de l’arrêt du tabac ;
• des divertissements pour tenir bon (vidéos, podcasts, exercices de relaxation et de sport) ;
• l’entraide des autres participants grâce à toute une communauté fédérée via les réseaux sociaux (Facebook, X (anciennement Twitter) et Instagram) ;
• un kit d’aide à l’arrêt composé :
  • d’un programme de 40 jours (10 jours de préparation et 30 jours de défi) ;
  • d’une roue des économies ;
  • de flyers d’informations.

Ce kit peut être commandé gratuitement par courrier postal ou téléchargé directement sur les site Mois sans tabac et Santé publique France. Il est également disponible dans 18 000 pharmacies partenaires de l’opération.

2 actions clés à votre main avec le programme TVB :

• Evaluer son niveau de dépendance au tabac avec une autoévaluation en ligne

5 minutes pour faire le point sur sa relation à la cigarette, connaître son niveau de dépendance et savoir si un traitement pharmacologique est adapté. Formulaire à remplir en ligne via votre espace personnel TVB

• Être sensibilisé à la prévention des conduites addictives

Une formation en ligne de 15 minutes, pour comprendre ce qu’est une addiction et son mécanisme et découvrir les conséquences sur la santé et la vie quotidienne (familiale, sociale, professionnelle, financière, etc.). Elle est accessible via votre espace personnel TVB.

Gagner des points de solidarité avec vos actions de prévention

En réalisant des actions de prévention, vous cumulez des points de Solidarité avec le programme Transportez-Vous Bien. En cas de coup dur (arrêt de travail de plus de 6 mois, affection de longue durée, invalidité…), vous pouvez les convertir en services d’accompagnement, pour vous et votre famille.

Pensez à bien « déclarer » vos actions !
Pour que vos Points de Solidarité soient enregistrés, il faut « déclarer » chaque action de prévention que vous réalisez dans votre espace personnel TVB.

Bon à savoir : vous bénéficiez aussi de Points de Solidarité en faisant certaines actions de prévention de l’Assurance Maladie ¹ et des formations professionnelles ² traitant de la prévention.